Your interactive wizard.

Optimize your use
of Luminette !

MyLuminette es un app gratuita para smartphones que crea un horario personalizado adaptado a tus necesidades exactas. Tanto si necesitas recuperarte del jet lag, mejorar tu sueño, o aumentar tu energía y levantar tu estado de ánimo durante los oscuros días de invierno, usar la App Luminette, además de tus gafas, asegurará que hagas un uso óptimos de tus Luminette.

Desarrollada por el cronoterapista Roland Pec, la aplicación genera programas de corrección de desfase del reloj biológico basados en algoritmos. Estos programas incluyen todas las herramientas cronobiológicas conocidas: exposición a la luz, evitación de la luz, tomar melatonina, dormir, etc. En pocas palabras, te ayuda a ajustar tus ritmos a tu estilo de vida. Te proporciona información sobre cuándo utilizar las Luminette, y por cuánto tiempo. Te hace recomendaciones sobre la exposición o la evitación de la luz natural, controla tu progreso hacia tus metas y te ayuda a comprender mejor los ritmos de tu cuerpo.

The MyLuminette App is particularly useful in managing and recovering from jet lag. The programme factors in which direction you are travelling (i.e. east to west or vice versa), the number of time zones you’re crossing, your departure and arrival times. By following the recommendations you’ll be able to resynchronize your biological clock and recover from jet-lag twice (or even three times) quicker. The App also provides you with insights into your likely levels of alertness and performance in your new time zone so you can manage your schedule to your maximum advantage.