Uw interactieve wizard.

Optimaliseer uw gebruik
van Luminette !

MyLuminette is een gratis applicatie van chronotherapy. Het genereert rephasing programma's van de biologische klok gebaseerd op algoritmen. Ontwikkeld door het chronotherapeute Roland Pec, deze programma's bevatten alle bekende chronobiologische instrumenten : blootstelling aan licht, het vermijden van het licht, het nemen van melatonine, slaap, enz.

MyLuminette is bijzonder nuttig om aandoeningen gerelateerd aan jetlag te bestrijden. Bovendien de circadiaanse profiel van de mens, integreert MyLuminette in het algoritme de reisrichting (oost / west), het aantal overgestoken tijdzones, de vertrektijd en aankomsttijd.

Als de gebruiker voldoet aan de adviesen van het programma, kan deze zijn biologische klok opnieuw synchroniseren tot 2 keer (of drie keer) sneller. Het programma zal ook de gebruiker helpen om zijn voorstelling pieken en dieptepunt van waakzaamheid te kennen, om in het beste geval zijn schema te kalibreren.